子守唄

雑感

安眠をはかるには、やはり子守歌か?

13〜14歳頃から、ずっと睡眠負債が続いている。ざっと60年以上悩んでいる。今は、12時前後に床に着くのだが、3〜4回、二時間おき位に起きるのである。当然、その都度、お手洗いには行くことになる。眠れる人は、メリハリをつけて、過ごしているの...